ヨガは心の浄化

今日も暑いですね。熱中症とゲリラ雷雨にはお気をつけ下さい！



ヨガをやっていると、必ずレッスン前にインストラクターが言います。

「この時間は外に向いている心を内に向け、今の自分をみていきましょう。」

と。

忙しい毎日、あれやこれやでいろいろと考えています。

仕事のこと、生活のこと、次何やるか、あれどうしようか・・・

そして、お客様の対応やその反応、友達や家族や恋人が自分をどうみているか、今日これやら無いとまずいことになる・・・きりがありません。それは仕方がないことですし、当然考えることです。考えるべきことです。



そんな雑多な日常生活を一瞬だけでも離れて心の浄化をしてくれるのが、このヨガの時間だと思っております。

とっても貴重な時間ですし、気持ちがリフレッシュします。

勿論、身体にも良いと思いますが、私はメンタルな面でとてもヨガが好きになっています。

まだまだ、ヨガをやりながら考え事をしてしまうこともありますが、自分を責めないで少しずつでもヨガの時間はヨガにそして自分に没頭していきたいと思っています。




今日も自分に感謝して、素敵な１日を　　　ナマステ　　


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